Wim Hof Metoden

Hvad er det?

Wim Hof Metoden tilbyder en naturlig vej til at blive sund, stærk og glad gennem en praksis bestående af åndedrætsøvelser, kuldetræning samt træning af mindset. Naturen er et kerneelement i metoden - kort fortalt hjælper Wim Hof Metoden dig til at genfinde din naturlige kapacitet til at håndtere stress. Vores forfædre levede i naturen, hvor overlevelse og trivsel krævede en vis robusthed til at håndtere vind og vejr, bakterier og vira, rovdyr og lignende. Wim Hof Metoden tilbyder en vej til at genfinde denne robusthed i vores moderne liv.

Klik her for at se mine workshopsJeg underviser primært i Aarhus og omegn

Virkninger

Wim Hof Metoden er efterhånden godt understøttet af videnskaben og der bliver fortsat lavet nye studier i brug af metoden. Undersøgelser viser, at folk der dyrker metoden er i stand til frivilligt at påvirke deres nervesystem, styrke immun systemet, sænke inflammation i kroppen samt øge kredsløbets funktion.

Virkningerne er talrige og mange mennesker beretter om blandt andet:

- bedre søvn

- øget energi

- bedre restitution

- mindre smerte og sygdom

- generelt øget velvære

- øget fysisk præstation

Metoden kan således være gavnlig hvad end du ønsker mere energi, bedre sportslig præstation, mindre stress eller blot generelt øget velvære.

Min oplevelse

Wim Hof Metoden har hjulpet mig til større frihed i mit liv. Jeg oplever at have en dybere og stærkere forbindelse til mig selv, jeg føler mig mindre tynget af stress og sygdom, jeg er i mindre grad styret af frygt og usikkerhed. Alt dette bidrager til, at jeg føler mig mere fri i mit liv, fri til at være mig selv.

Simple midler fungerer ofte bedst, og i denne metode har jeg fundet en simpel og naturlig praksis, der øger min livskvalitet markant.

Vi kan alle finde nøglen til at skabe et fantastisk liv, men den findes ikke ude i verden. Den findes inde i os selv.